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Quando sei stressato fatti un regalo: stacca.

La vita ci mette continuamente sotto stress. I ritmi frenetici a cui ormai siamo sottoposti molto spesso sono davvero difficili da rispettare.

Quando lo stress si accumula ed il nostro corpo inizia a mandarci segnali allarmanti, è il momento di staccare.

Regalarsi una o più giornate immersi completamente in qualcosa che ci piace e che ci rende felice è la soluzione migliore per ricaricare le pile.

Nonostante qualcuno sviluppi nel tempo una forte sopportazione dello stress, tutti ma proprio tutti, anche i più resistenti, hanno bisogno di tanto in tanto di mettere in pausa la solita vita.

Il corpo, se si presta attenzione, inizia ad inviarci dei segnali di pericoloso avvicinamento al limite.

  • Mal di testa persistente, è uno dei principali segnali di stanchezza.
  • Stanchezza fisica e mentale
  • Mancanza di Concentrazione
  • Mancanza di voglia di fare
  • Cattivo umore persistente.

Questi tra i segnali più comuni. Per staccare bisognerebbe semplicemente mettere in stand by la mente. Come farlo? Distraendosi.

Che sia viaggiare, andare uno o più giorni al mare o in montagna, oppure semplicemente leggere o farsi una coccola in una spa, basta veramente poco per rigenerarsi.

Fatti un regalo, non insistere se ti senti stressato. Insistere troppo a lungo può farti ammalare.

Spesso lo stress non è legato a qualcosa ma a qualcuno. Determinate situazioni ci causano un forte disagio a causa di relazioni con qualcuno capace di mettere a dura prova la nostra pazienza.

Quando a causarci stress è qualcuno che sfugge al nostro comando la soluzione migliore è disinnescare.

Disinnescare discussioni che sapete non porteranno da nessuna parte. Spesso cercare di parlare in modo maturo con qualcuno è inutile e deleterio.

Non lasciate che queste persone o situazioni succhi o le vostre energie vitali ma prendetevi una pausa da tutto e tutti.

Il viaggio è nella testa – Riproduzione riservata

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