Elena
– Lascia andare le persone che solo condividono lamentele, problemi, storie disastrose, paura e giudizio sugli altri. Se qualcuno cerca un cestino in cui buttare la sua immondizia, fa sì che non sia la tua mente.
– Paga i tuoi debiti in tempo. Nel contempo fa pagare a chi ti deve o scegli di lasciarlo andare, se ormai non lo puoi fare.
– Mantieni le tue promesse. Se non l’hai fatto domandati perchè fai fatica. Hai sempre il diritto di cambiare opinione, scusarti, negoziare, compensare, offrire un’alternativa ad una promessa non mantenuta; ma non farlo diventare un’abitudine. Il modo più semplice di evitare di fare una cosa che prometti di fare è dire NO subito.
– Elimina nel possibile e delegai compiti che preferisci non fare e dedica il tuo tempo a quelli che ti piacciono.
– Prometti di riposare quando ti serve, e datti il permesso di agire quando ti capita una cosa buona.
– Butta, raccogli e organizza. Niente ti prende più energia di uno spazio disordinato e pieno di cose del passato che ormai non ti servono più.
– Dà priorità alla tua salute. Senza il tuo corpo al massimo non puoi fare molto. Fai delle pause.
– Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando. Prendi l’azione necessaria.
– Accetta, non per rassegnazione, ma ricorda che nulla ti fa perdere più energia di una situazione che nonostante i tuoi sforzi, tu non puoi cambiare.
– Perdona. Lascia andare una situazione che ti causa dolore. La collera, la rabbia servono solo ad accumulare energia negativa. Lascia fluire i tuoi sentimenti ed essi ti libereranno dal dolore.
– Perdonati. Nessuno più di te, merita il perdono. Non sei perfetto, ma vai straordinariamente bene così. Ricordalo sempre.
DALAI LAMA
